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[转载]睡前吃樱桃能缓解慢性失眠

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发表于 2016-8-25 16:20:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

[转载]睡前吃樱桃能缓解慢性失眠

[转载]睡前吃樱桃能缓解慢性失眠5813 作者:红樱桃
    有研究表明,吃什么和什么时候吃同样重要。如果睡前需要吃些小点心,那么樱桃是不错的选择,尤其在较难入睡的炎夏,美国营养专家克里·甘斯说:“在自然界中,樱桃是为数不多的含有褪黑素的食物。”褪黑素可以控制人体生物钟,帮助我们进入梦乡。有研究表明,樱桃汁不仅能保证睡眠时间,也可以在一定程度上提高睡眠质量,对慢性失眠的成年人尤其有效。
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发表于 2016-8-25 23:07:05 | 显示全部楼层
是真的假的?现在也没有办法测试了,等明年樱桃出来了,测试一下。O(∩_∩)O~
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发表于 2017-1-23 09:01:27 手机频道 | 显示全部楼层
效果还不错,我试过了。
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