【医生认为】血糖高的人若常吃木瓜和樱桃胰岛或慢慢恢复强壮

 

   医生认为：血糖高的人若常吃“2果”，胰岛或慢慢恢复强壮

    1、樱桃

    虽然吃起来口感比较甜，但其实所含的糖分是比较少的，并且其中所含的花色素苷能帮助降低体内的含糖量，花青素则能促进胰岛素分泌。糖尿病患者平时适当食用一些樱桃，能够提高胰岛素的敏感性，帮助控制血糖水平。

    2、木瓜

    含糖量特别低，而且其中含有很多的蛋白分解酵素，能够帮助分解人体中的淀粉和蛋白质，达到降血糖的作用。且木瓜所含的番木瓜碱，能帮助增强患者体质，预防并发症的出现。

    调查数据显示，我国2型糖尿病的患病率约为12.8%，也就是说，我国每十二个人中，就有一人患有糖尿病，形势较为严峻。而经过医学家的不断探索研究发现，新诊断或诊断5年内的2型糖尿病，具有一定程度的“逆转可能性”。所谓“逆转”，就是让沉睡的胰岛β细胞被唤醒，只有胰岛β细胞正常运作，才能分泌唯一降低血糖的激素——胰岛素。

    那么，怎样才能唤醒胰岛β细胞，激活降血糖的胰岛素呢？在民间，曾传出一种“吃大蒜降血糖”，是“激活胰岛素冠军”的说法，那大蒜究竟能否担此大任？下面来听听医生是怎么说的。

   大蒜是一种常见的蔬菜，生活中主要用做炒菜时的辅料。在中医里，大蒜也是一种中药材，有着消肿、杀菌、解毒的作用，所以大蒜有着药食两用的性质。但经过科研人员对大蒜做的研究表明，大蒜降血糖的作用是很有限的。

   研究发现，大蒜中的大蒜素和衍生物能够帮助刺激胰岛素分泌，降低血糖水平，但这个结论也仅仅是在动物身上得出的结论，由于人体和动物体存在本质的差异，所以大蒜对人体降血糖的作用是微乎其微的，并不能实现真正的糖尿病“逆转”。那血糖高了该怎么办呢？

   若血糖超出正常标准，首先要“唤醒”自身的胰岛功能，刺激胰岛素分泌来降低血糖。面对高发的糖尿病，医生建议选择温和地调理方法，平时多吃一些帮助修复胰岛的食材，并加入一些红叶铬油，则能激活胰岛β细胞，来改善糖代谢，调节糖耐量。之所以选择红叶铬油，主要是由于其成分温和，主要成分来源于黄芪和红景天等中药材的提取物，适合多数青少年和老年人，不会对身体造成不利影响，而且还能用来双重降低血糖，所含的铬酵母，富含人体微量元素铬，能够帮助加速胰岛素代谢葡萄糖，从而稳定血糖，并降低并发症的概率。

    另外，糖尿病患者日常的运动也是必不可少的，主要益处有三：

    1.帮助改善心情

    糖尿病患者平时进行一些有氧运动，还能帮助调节不良情绪，减轻自身压力，提高对疾病控制的自信心，而且还能减轻身体的疲劳感，有助改善睡眠。

    2.帮助预防并发症

    糖尿病作为一种慢性疾病，不但会造成身体素质下降，还会对血管等神经组织造成不利影响，但若能坚持一定的运动，则能帮助促进血液循环，保证血液正常运输，减缓毛细血管的坏死速度，预防心脑血管等并发症。

    3.帮助控住血糖

    运动能够帮助提高身体对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，还能增强肌肉对葡萄糖的吸收利用，这样就能助力体内多余脂肪和热量被消耗，改善代谢功能，帮助稳定血糖。